Jenis Makanan Pendamping ASI untuk asupan nutrisi bayi di atas 6 bulan!

Pada usia 0-12 bulan, bayi sedang mengalami periode emas sekaligus kritis. Pada periode ini, pertumbuhan dan perkembangan bayi dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi karena berkaitan dengan asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuhnya. Ketika memasuki usia 6 bulan, selain ASI eksklusif dari ibu, bayi juga memerlukan Makanan Pendamping ASI atau MPASI yang melatih gigi dan pencernaannya untuk beralih ke makanan untuk dewasa. Berikut adalah jenis-jenis MPASI menurut Kementerian Kesehatan (2010) yang perlu diketahui:

1. Makanan Lumat

Makanan lumat merupakan makanan yang dihancurkan atau disaring. Teksturnya tampak kurang merata dan bentuknya lebih kasar dari makanan lumat halus. Makanan yang dikategorikan sebagai makanan lumat adalah bubur susu, bubur sumsum, pisang saring yang dikerok, pepaya saring, tomat saring, dan nasi tim saring.

2. Makanan Lunak

Makanan lunak adalah makanan yang dimasak dengan banyak air dan tampak berair. Makanan yang dikategorikan sebagai makanan lunak adalah bubur nasi, nasi tim, dan puree kentang.

3. Makanan Padat

Makanan padat adalah makanan lunak yang tidak tampak berair dan biasanya disebut makanan keluarga. Makanan yang dikategorikan sebagai makanan padat adalah lontong, nasi tim, kentang rebus, dan biskuit

Pastikan MPASi hanya diberikan untuk anak diatas usia 6 bulan untuk memastikan pencernaannya siap mencerna makanan yang lebih kompleks. Selain itu, pastikan untuk memerhatikan nutrisi seperti karbohidrat, protein, vitamin, dan lemak pada MPASI agar gizi anak terpenuhi, ya.